未来国际医疗、康养的新走向

一、刘惊铎生态康养法对现代病的有效疗愈

生态体验理论创始人、中国学者刘惊铎（Liu Jingduo）所创立“生态康养法”，与旅美奥地利精神疗养科著名医师雅各•利维•莫雷诺（Jacob Levy Moreno）创立的心理剧疗法（psychodrama therapy）有异曲同工之妙，二者不仅得到了切实有效的国际互证，而且越来越广泛地应用于国内外医学治疗、日常生命养护与心灵疗愈实践场景之中。

北京大学肿瘤医院姑息治疗中心刘钟芬博士和生态体验理论创始人刘惊铎教授在一篇联合发表的论文《培育生态行为习惯 提升生命存在质量》中，系统阐明了“生态康养法”的核心价值理念和实践操作要点，并深刻阐述了“群集清点和整理习惯”的生态体验活动，对于“有效改变情绪状态”“优化生命样态”和“提升生命存在质量”的价值和意义。文章写道：“不管是现代医学中的姑息治疗，还是二十余年的生态体验式行为习惯培育实验都发现，行动方式的干预性改变，可以有效改变情绪状态、思维方式、生命样态。独立或群集清点和整理习惯，是优化生命样态的智慧性行动。新的良好习惯一旦形成，会给人以成就感、舒畅感、新鲜感，增益生命的乐趣。”

刘惊铎在《道德体验论》一书中将“生态康养法”定义为：是一种符合三重生态圆融互摄之道、阴阳平衡、自性清净，臻于健康润泽靓丽生命样态的养命之法。他在书中深刻揭示出：人的身体是一个神奇的生命生态系统，是既复杂且精致的一种存在。对她的教育与医护，都要自觉奉行“生命有多精致，教育/医护就应当多精致”的价值理念和实践操作模式。生态康养法的提出和应用，正是刘惊铎教授及其国内外生态体验学术团队在传承优秀传统文化的基础上，基于40多年国内外大样本实验验证，萃取中西医结合的思想和技术精华，将其凝练概括为“三态六式”。

生态康养法通过返璞归真的元生态体验，全息沉浸地接纳宇宙负熵流，亲近田野、森林、草原、山川、江河湖海、温泉、沙漠，适时、适地、适度地沐浴阳光、新鲜空气，适时、适地、适度地摄入符合安全标准的五谷、五蔬、五畜、五果，饮用洁净的水等外部优质资源，以维持身心的正常运化和健康态。其中，包括顺应大自然的四季变化，及时、合度地调整饮食量次和生活习惯。

生态康养法通过内生态体验来保持人体内的出入平衡，确保有益菌群经常处于主导地位，最大限度地抑制有害菌群，调节人体的气血阴阳生态平衡，增强人体自身免疫力。适时、适地、适度、动静相宜地进行户内外运动、禅定修炼，静坐以养筋、禅定以调息，动静结合以保持筋脉畅通。臻于视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等感官协同体验的境界，其中视觉体验可以通过色彩丰富的生态环境、形态各异的植物搭配营造出舒缓的环境，听觉体验可以播放自然之音如鸟鸣、溪流声等在内的五音以疗愈五脏六腑；嗅觉体验可以种植具有芳香疗愈效果的植物，如薰衣草、薄荷等，以缓解身心压力，气血运行舒畅，身心放松悠闲自在，和谐通透身心灵世界。

生态康养法通过类生态体验深切感受人与人、人与族群、人与文化之间的结构性关系及其演进规律，结缘和优化人世间的支撑性生命关系，悦享人际亲密关系，具身体验家庭温馨、邻里和睦、乡情浓郁、群集共生的生命新境界。

通过“刘惊铎生态康养法”“三态六式”的魔方化妙用，让被孤独、内卷和焦虑围城的当代人大概率减少病痛和苦难的袭扰与折磨，坐忘纷扰的世事幻象与向死驱迫的年龄，潜心修为梯次进阶七重人生境界，渐次臻于健康润泽靓丽的生命样态。

二、莫雷诺心理剧疗法对现代病的有效疗愈

莫雷诺创立的心理剧疗法是通过设定与与真实生活相似的情景，将学习、生活、人际中遇到的冲突、困惑等通过表演的方式展现出来，个体在表演或观看的过程中引发思考或共鸣，促进参与者调节情绪，改善关系，探索问题解决的办法，以此获得心灵的成长。这是一种典型的生态体验理论和生态康养法的实践应用场景。

它是通过动作、表情和语言，把内心活动、心理障碍和未实现的愿望表演出来，从而达到了解自己（自我认识、意识化）、释放情绪、“愿望实现”的目的。我们每个人或许都有想回到过去的时刻，去避免一个伤害，去弥补一个错误,亦或是想对当时的自己说……让时光倒流，重写自己的剧本，或许面向特殊儿童可以尝试这样的一个疗愈方法：心理剧疗法——用虚构的表演疗愈现实的“暗伤”。

莫雷诺结合了戏剧、心理学和团体治疗的理论与技术，实际上是通过心理剧建构一个治疗性的生态情境,并将生活经验等情境融入其中,这个情境是一个包含时间、空间、现实和宇宙的新生态圈。

现世的人最纠结的事，就是“人生没有后悔药。”而到教堂里去向“上帝”“忏悔”，只是单向的私密的有限性释放。而在心理剧疗法中，实际上是进入了一个任何人可以以任何方式自由地扮演任何（已经无法弥补的过往、历史、行为后果）角色的宇宙新生态圈的世界，在这个宇宙新生态圈里，体验者则可以将自己的所有梦想、遗憾、忏悔等彻底释放出来，从而达到心理疗愈的效果。他的经典名言是：“您分析病人的梦，而我努力尝试给他们再去做梦的勇气，我教导人们如何扮演上帝。”

心理剧疗法的作用显现为，通过特殊的戏剧体验形式，分享、支持与创造一个能掌控的生态环境，让参加者、体验者扮演某一适宜的角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主线，将心理冲突和情绪问题一步步豁然涌现在舞台上，从而得以表现关系、宣泄情绪，释放心理压力和自卑感，提高体验者（当事人）摆脱暗伤、适应环境、克服苦难和超越自我的能力。

（资料来源：刘惊铎著《道德体验论》（人民教育出版社，2021年第二版），《喜马拉雅·生态康养法课程》，生态康养论文；雅各•利维•莫雷诺（Jacob Levy Moreno）著《谁能活下来（Who shall survive?）》，心理剧基础理论与案例实录）

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